一、劳动者在劳动过程中必须遵守哪些规定
劳动者在劳动过程中必须严格遵守安全操作规程。用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。
《劳动法》第五十六条
劳动者在劳动过程中必须严格遵守安全操作规程。
劳动者对用人单位管理人员违章指挥、强令冒险作业，有权拒绝执行；对危害生命安全和身体健康的行为，有权提出批评、检举和控告。
第五十七条
国家建立伤亡事故和职业病统计报告和处理制度。县级以上各级人民政府劳动行政部门、有关部门和用人单位应当依法对劳动者在劳动过程中发生的伤亡事故和劳动者的职业病状况，进行统计、报告和处理。
劳动者提前3天或30天可解除劳动合同。
若在试用期内，劳动者可提前3日以书面或口头的形式通知用人单位解除劳动合同。若过了试用期，劳动者则需要提前30日以书面形式通知用人单位方可解除劳动合同。
但是，若用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动或者未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的，劳动者也可以随时通知用人单位解除劳动合同。提醒大家，通知用人单位解除劳动合同时，最好以书面形式，写清解被迫除劳动合同的理由，并保留通知了用人单位的证据，如写清楚了邮寄的是《被迫解除劳动合同通知》的快递底单，以方便后续要求用人单位支付经济补偿金。